普洱茶的十大害处和功效,普洱茶的好处和禁忌

如果你对普洱茶的十大害处和功效有那么一点追求，普洱茶的十大害处和功效绝对能满足你。不信？让我们一探究竟。

普洱茶的十大害处和功效一、普洱茶的十大害处1. 伤胃: 尤其是有浅表性胃炎、十二指肠溃疡的人更不适合喝普洱茶，茶的苦寒败坏了肠胃。

2. 失眠: 大量长期饮用普洱茶或浓的普洱茶就会影响睡眠质量，尤其是对于神经衰弱和有严重贫血的人更是如此。

3. 缺钙: 普洱茶的茶水里的草酸会影响钙的吸收，长期饮用普洱茶的人要注意补钙，尤其是孕妇、老年人、儿童。

4. 女性月经紊乱: 浓普洱茶中的咖啡因影响身体肠胃的荷尔蒙平衡，引起月经紊乱。

5. 降脂效果: 普洱茶的降脂效果主要来自两个方面，一是长期饮用可以促进新陈代谢，二是普洱茶本身含有脂肪分解酵素的脂肪酶。

但是这种分解酵素并不稳定，如果喝浓普洱茶过量或者空腹，可能会引起腹泻。

6. 普洱茶的苦味会伤及脾胃。

7. 普洱茶中含有大量的咖啡因和草酸，饮用后可以刺激脾胃，导致胃痛等不适症状。

8. 肠胃不好者慎喝普洱茶，特别是空腹时饮用容易感到胃部不适。

9. 糖尿病患者慎喝普洱茶，因为茶叶中的咖啡因能刺激人体中的释放肾上腺素，进而影响血糖浓度，加重糖尿病病情。

10. 普洱茶可能会引起便秘。

二、普洱茶的功效1. 促进新陈代谢：普洱茶茶叶中的咖啡碱可刺激人体的新陈代谢，加速体内毒素、废物的排出，达到减肥的效果。

2. 降低血脂：茶叶中的茶多酚物质能够抑制肠道中有害细菌的繁殖，降低血液中的胆固醇含量，预防高脂血症和心血管疾病。

3. 抗氧化：茶叶中的多酚类物质具有很强的抗氧化作用，可以有效地清除体内的自由基，延缓衰老。

4. 抗菌作用：茶叶中的茶多酚和儿茶素具有抗菌作用，能够有效地抑制和杀死病原菌，保护身体健康。

5. 利尿解毒：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，能够促进排尿，帮助身体排出多余的水分和废物。

6. 养胃护胃：普洱茶属于后发酵茶，其茶叶中的有益菌群能够促进消化和养胃护胃的作用。

7. 美容养颜：茶叶中的多酚类物质能够抑制黑色素的形成，减少色斑和皱纹的产生，具有美容养颜的功效。

8. 安神助眠：茶叶中的咖啡碱能够刺激中枢神经系统，具有提神醒脑、消除疲劳的作用，适量饮用普洱茶有助于改善睡眠质量。

总的来说，普洱茶既有优点也有缺点，我们应该根据个人的体质和健康状况来选择是否适合饮用普洱茶。

同时，我们也应该注意饮用方式和量，不要过量饮用或空腹饮用，以免影响身体健康。

在饮用的同时，我们也要注重合理搭配食物，才能更好地发挥普洱茶的功效。

文章到这里就结束了，但普洱茶的十大害处和功效的故事还在继续。如果你也想成为这个故事的一部分，那就不要犹豫了！